新闻中心讯（特约记者 隗媛媛）11月12日下午2:00，金沙9001cc 以诚为本心理咨询中心主任毛丹在实验楼305教室为广大辅导员做了一场主题为“辅导员压力管理”的培训讲座，该校学生工作部部长陈义文，人事部部长亓小林、副部长宋益等相关职能部门负责人，各学院党总支书记、辅导员参加讲座。讲座由宋益副部长主持。
讲座开始前，陈义文部长为毛丹老师颁发了“金沙9001cc 以诚为本内部培训师”聘书。
随后，毛丹老师列举了最近热门的话题“红包减压”引发大家对如何缓解工作压力的思考，随即引出本次讲座的主题——“压力管理”。她向大家分析了压力的主要来源，包括来自家庭、工作、自身、生理、心理、社会等方面的压力，并从生理、心理、情绪、行为四个方面描述了压力反应的信号，以及压力反应的三个发展阶段——警觉阶段、反抗阶段和衰竭阶段。
结合工作中遇到的实际案例，毛丹老师还向大家介绍了人面对压力的一般反应，引导大家通过音乐、冥想、谈话、休息、运动、娱乐等方式缓解压力。同时她还采用“小纸条”的方式，让各位辅导员现场写下自己关于“压力”方面的困惑，并辅以欢快轻松的音乐为大家解读和舒缓情绪。
最后，陈义文对下一步培训计划作了相关安排，并希望辅导员们积极参加培训活动，珍惜每一次学习的机会。
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