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悦动青春 逐梦未来|应用技术学院“体育晨跑”活动进行时!

发布时间:2021-12-06浏览次数:340

(通讯员:梁爽)初秋已过,寒露将至,当第一缕阳光经过露珠的折射倾洒至操场上,21级的同学们迎来了一个不一样的周五清晨。2021年11月19日、26日和12月3日,应用技术学院开展了每周一次的晨跑锻炼活动。

清晨的黄家湖畔

凉风带着微微寒

阳光洒在跑道上

落在奔跑的同学身上

早晨的清冷慢慢融化在落下的脚步上

晨跑剪影

晨跑活动风采展

学院积极组织动员,党总支副书记海鹏老师和21级全体辅导员都参与到了晨跑活动中。在老师们的带动下,21级同学们锻炼的积极性大大增强。


晨跑Tips


1、寒潮来袭,气温降低,在晨跑时要注意保暖哦。晨跑结束后及时穿上衣物,避免受寒感冒。

2、晨跑时以慢跑为主。加速快跑会加重身体负荷,会出现导致胸闷、头晕等不适反应。

3、晨跑之前是不适宜吃东西的,吃完食物就跑步很容易引起胃痛,体质比较差的人,可以稍微吃点饼干,早晨跑步前后要注意喝水。

4、晨跑结束后要缓一缓,不能猛然停止或坐下休息,不妨再慢跑或快走500米,令身体放松下来。


悦动青春,逐梦未来

选择晨跑,选择坚持

在之后的晨跑活动中

希望21级同学们再接再厉

在晨光照耀下

奋力运动,强健体魄

争做全面发展的时代新人!

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